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努力努力白努力,你可能未掌握实用的思维逻辑

  【免费心理咨询】从学生时代开始我们身边就有这样的人,或者说自己就变成了这样的人,明明特别的努力,但总是成绩平平收效甚微,而那些看似偷懒的人成绩却永远比你好。为什么这么努力,一切依然如此令人沮丧和失望?

  人们之所以对自己的生活不够满意,是因为大部分人都没有主动寻找逻辑的意识。

  所谓逻辑,是指事物背后运行的规律。比如牛顿三大定律揭示了物体运动的一般规律。

  掌握事物运行的逻辑和人类思维的逻辑,将会对我们的生活、学习和工作的各个方面都大有裨益。

  然而,事物呈现出来的往往只是表象,逻辑则藏在内里。那么,我们应该掌握哪些实用的逻辑呢?

  01.

  努力可以常态化

  作者认为,无论我们选择努力还是堕落,都存在正反馈调节。现阶段的状态会影响在下一阶段中的状态,而且趋同的概率会很大。

  也就是说,努力的人,做很多事情都会选择努力,从而形成一种良性循环,而习惯了懒惰的人,做什么事都很难提起劲儿。

  努力是一种会延续的习惯,同样,堕落也会成为一种会延续的习惯。

  选择"努力"还是"堕落",对一个人的未来影响深远。

  

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  问题是,人性本就好逸恶劳,怎么才能成为一个积极上进的人呢?

  有两种方法:

  1.

  降低自己选择堕落状态的概率。

  要想避免堕落,就必须克制贪图享乐的本性。建议用提问法来引导思考。

  举个例子。下班回来,你很想躺沙发上看电视,但是网络课程还没学习,你的内心无比挣扎,这时候,不妨问问自己:

  "看3个小时的电视对工作有帮助吗?"

  "今天的课程不及时学习,会带来哪些负面影响?"

  ……

  当你问自己这些问题的时候,就会发现,看电视除了浪费时间,对改善现实困境毫无帮助。虽然能让人短暂地放松一下,但却会带来后面更多的麻烦。

  比如熬夜、拖延,影响第二天的工作状态,甚至因为完不成学习计划,最终给自己带来严重挫败感。

  当你意识到这些问题的时候,你的选择就会越来越理性,一开始松懈的念头就会被及时遏止了。

  2.提升自己选择努力状态的概率。

  有时候,我们之所以不去做一件事,或者拖延做一件事,并非因为这件事不重要,而是因为我们缺乏足够的动力。

  解决这个问题最好的办法就是,

  提前预想能够得到的回报,人为赋予自己完成这件事的动力。

  

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  比如,掌握了PS之后,我就不需要再找别人做图了,职业技能加分;

  坚持跑步一个月,我的身材会越来越棒!年会的时候可以穿美美的晚礼服啦!

  用更加乐观积极的心态看待自己的付出,努力将会逐渐成为一种惯常行为,甚至成为我们的一种性格特质。

  02

  高效的核心是精进

  1.学习是盖楼,不是搬砖

  出于焦虑和浮躁的心理,很多人都陷入了"伪学习"的误区而不自知。

  比如,疯狂买课囤课,报名学习各种课程,钱花了不少,但生活和工作依然原地踏步。

  这种用大量知识填满内心的空虚,相信学习知识的多少与真实的进步一定成正比的学习方式就是"伪学习"。

  

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  然而,学习是盖楼,不是搬砖。

  单纯地往大脑里塞满各种信息,却没有消化,最终遗忘大半,这样的学习并不能带来思想境界的提升。

  真正的学习应该是将学到的知识消化理解后,形成自己独有的思维模式,就像是房子的基本架构。然后,再将新学到的东西搬运回来,将处理过的有用的信息组成房子的建筑材料,在原有基础上进行累积和搭建。

  所以,判断一个人有没有知识,并不是看他读了多少本书,记住了多少单词,而是看思维和认知是否有提升,处理问题的能力有没有得到提升。

  否则,读了再多的书,也只是信息垃圾而已。

  2.专注:一次只做一件事

  "无法专注的人就像背着沉重的行囊,永远无法对一件事情集中精力;专注者却可以轻装简行,在一个特定方向的跑道上滑行,积聚能量。"

  只有真正专注的人,才能走到最后。要做到专注,最简单的办法,就是一次只做一件事。

  书中有个小故事让我印象深刻:

  学僧有源问大珠慧海禅师:"和尚最近怎么用功?"

  大珠禅师答道:"该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉。"

  学僧奇怪地问,"平常人不也吃饭睡觉吗?这也叫修行?"

  大珠禅师说:"平常人吃饭时千般计较,不肯吃饭;睡觉时百般思索,不肯睡觉。"

  "该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉。"意思就是说,要达到专注的状态,特定的时间只做特定的事情,并把这件事情做到极致。

  我们每天都会有各种各样的工作,但如果频繁在各种不同的任务之间来回切换,不仅会很累,效率很低。

  相反,当我们集中精力去完成一个任务的时候,效率反而更高。这就是专注的力量。

  所谓"逐鹿者不顾兔",心无旁骛是成就任何事情的基础和前提。

  【免费心理咨询】努力也需要有正确的方向和科学的方式,不然你只是在重复做无用功,甚至会让努力成为自己失败的借口。只有真正理解了这个世界运行的逻辑,我们才能会透过现象,看到背后的本质,掌握真正的智慧。

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